Здоровье - Общественного Здравоохранения - Уменьшить симптомы остеоартрита с Омега-3 жирных кислот

nobaks | Просмотров: 1338

















Недавнее исследование в университете Бристоля показали впервые, что Омега-3 может и ldquo;существенно и существенно» из уменьшения симптомов остеоартрита .
Морские свинки, которых кормили диетой, богатой Омега-3 жирных кислот имеют свои симптомы остеоартрита уменьшается на 50% по сравнению с подопытными кроликами питались правильно.
Хотя было много анекдотических отчетов об Омега-3 и rsquo; эффективность против артроза, исследователи говорят, что данное исследование представляет собой важный шаг в применении их выводах для человека. Они утверждают, что Омега-3 может помочь предотвратить заболевания и замедлить его развитие.
Рыбий жир, как представляется, быть лучшим источником Омега-3 жирных кислот, а вегетарианцы могут использовать льняное масло как Омега-3 богатых альтернатива.
Пищевые источники Омега-3 одними из лучших пищевых источников Омега-3 жирных кислот являются холодноводных рыб, растений и ореховые масла. Добавьте эти продукты в свой рацион Омега-3 увеличить:

лосось, палтус, скумбрия, сардины, тунец и сельдь
семена льна и льняное масло
соя и соевое масло
тыквенные семечки и тыквенное масло
грецкие орехи и масло грецкого ореха

Омега-3 было показано, чтобы снизить кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов; и сохранить кожу гладкой и эластичной..






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Уменьшить симптомы остеоартрита с Омега-3 жирных кислот